Må få:
Appelsiner* (uden skræl, i moderate mængder) Agurk Ananas Abrikoser (ingen sten) Asparges Aubergine (bitter når den er rå) Avocado (ingen skind eller sten) Artiskok hjerter Banan Blommer (uden sten) Bambusskud Blomkål Bønnespirer Bønner, grønne Bok Choy/Pak Choi Broccoli Butternut Squash Basilikum Bygflager Brombær Blåbær Cannellini bønner (konserves eller kogte) Cashewnødder Chiafrø Dadler (uden sten) Dild Echinacea Estragon Forårsløg Fennikel Figner (uden sten) Fersken (uden sten) Fisk (fra spiselige fisk, tilberedt) Gulerødder Græskar Grønkål Grapefrugt (uden skræl) Granatæble Hvidløg Honningmelon Hasselnød Hørfrø Havregryn Hvedegryn Hindbær Insekter (levende eller tørrede fra dyrehandleren, aldrig vilde insekter de de kan indeholde pesticider) Jordskok Jordnødder (kun ristede) Jordbær Knoldselleri Kikærter (ristede, spirede, dåse, kogte) Kokosnød Kål (i moderate mængder) Karse Kålrabi Kartoffel (kun tilberedt) Kidney bønner (dåse eller kogte) Kirsebær (uden sten) Kiwi Kørvel Koriander Kød (incl. ben/skrog fra spiselige dyr, tilberedt eller råt som er optøet fra frost) Løg (tilberedt) Linser, rød eller grønne (rå, kogte eller spirede) Mandarin* (uden skræl, i moderate mængder) Majs Mung bønner (rå, dåse, kogt) Mælkebøtte, hele planten Melon, alle typer Mango* (uden skræl og kerne, i moderate mængder) Mynte Macadamia Nektariner (uden sten) Okra Oliven (uden sten) Oregano Pastinakrod (smager bedst tilberedt) Persillerod (smager bedst tilberedt) Porre (kun tilberedt) Peberfrugt Passionsfrugt Pærer Papaya Purløg Persille Pekannød Paranød Quinoa Radise Rødkål Rosenkål (kun tilberedt) Rødløg (kun tilberedt) Rødbede Rosiner Roer (smager bedst tilberedt) Rosmarin Rugflager Ribs bær Rødkål (kun tilberedt) Salat, alle spise salater Selleri toppe Savoy kål Skalotteløg (kun tilberedt) Sojabønner (dåse, kogt eller ristede) Spinat (i moderate mængder) Solsikkekerner Svensker (moderate mængder) Sukkerærter Svesker (uden sten) Salvie Sød kartoffel (kun tilberedt) Solbær Skaldyr (fra spiselige dyr, tilberedt) Tomat *alle varianter* Timian Tofu (kun tilberedt) Vandkastanje Vindruer Vandmelon Valnød Zucchini (smager bedst tilberedt) Ærter Æble (fjern kernehuset) *Nogle vil nok studse over, at appelsin og mango er på "Må få" listen på trods af indholdet af d-limonene, men der skal indtages kæmpe mængder i lang tid, helt specifikt skal en rotte på 1 kg. spise 1/5 af en appelsin skæl eller drikke 0,65 l. appelsin juice, og selv efter det går der kun 48 timer før ALT d-limonene ude af kroppen igen. D-limonene skal indtages i store doser hver dag i en længere periode før det har negative konsekvenser for helbredet hos hannerne. Læs venligst dette opslag inden du former dig en mening. ;) |
Må ikke få:
Blåskimmel ost (pga. svamp) Birkes (GIFTIG!) Fedt (råt og tilberedt, kan igennem længe tid medvirke til kræft i bugspytkirtlen, samt leverfibrose) Grønne kartofler og kartoffel øjne (GIFTIG!) Koffein Lakrids (GIFTIG!) Rå rødkål (GIFTIG!) Rå rabarber (GIFTIG!) Rå sød kartoffel (GIFTIG!) Rå tofu (GIFTIG!) Klistrede mad (så som peanut butter, fortynd altid med vand) Stjernefrugt / Karambol (GIFTIG!) Produkter med tilsat sukker, så som morgenmadsprodukter, kiks, slik og visse typer tørrede frugter. Produkter med højt fedtindhold. |